2013年5月4日
良い水の取り方
こんにちは＾＾
結構日にちあけちゃいました
すみません…
今日は効率の良い水の取り方・ダイエットに効果的な水の取り方
について調べてきました
１．温度は常温〜ぬるま湯
２．水道水そのままは×ミネラルウォーターか有害物質をきちんと除去した浄水
３．アルカリイオン水・活性酸素水など病状を回復する目的の水は飲みすぎ注意
４．日本人は軟水が○、硬水はほどほどに
５．コップ半分の量を何回かに分けて、一気飲みはよほど喉が渇いてる状態以外は×
だそうです
！
私は個人的に、氷で冷やした冷たい水が好きですが…
常温〜ぬるま湯程度が体にはいいみたいですね
！
St waterは、たくさん飲んでも問題ありませんが、
体の状態は個人差があるので、なにかでお悩みの方は
徐々に慣らしていく形で、様子を見ながら水の量を調整したほうがいいと思います
またいろいろな情報をしいれたらその都度更新していきたいと思います
♪
Ａｉｒｉ
