汗をかきやすくなる
こんにちは！
今日はとっても暑くなるみたいですよ
こまめに水分をとって、暑さ対策と健康管理してください！
そんな今日は、汗をかきやすくするということについて話したいと思います。
汗をかく＝デトックスと思っている方が多いですが、実は汗そのものから排出される老廃物は、体が排出する老廃物の全体量の約３％と、とても少ないです。
とは言え、汗からでしか排出されない老廃物もあるそうですよ
代謝が上がると多少の汗は自然と出るので適度な汗をかくことは、良い事と言えます。
でも、そもそも体の水分量が少ないと、汗がかけません。
血液など、他に優先しなければいけない箇所があるからみたいです…！
また、汗は体温調整の役割をしているので、ダイエットの際に簡単でも運動を考えている方は、体調維持の為にも大切な要素の１つです。
けど、汗をかくたくない人ももちろんいますよね；
においが気になる…
汗跡が気になる…
以前お話したようにSt waterを飲み続けていただけば気になるにおいも改善されていくみたいです！
たくさんSt watrを飲んでたくさん汗をかいて体調管理しましょう
投稿者：stwater at 09:39
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腸の状態
こんにちは！
今日は雨が降っていてちょっとテンション下がります
今日は、ダイエットで２つめに大切と言われている、腸の状態について詳しく調べてみました！
腸は、栄養の約８０％を吸収する臓器なので、汚れていた場合、例えダイエットに効果的な物質を摂取しても、体に吸収されずに排出される可能性が高いからです。
その為に、宿便の排除をするのが良いのですが、どうしても必要なのが食物繊維と水！
食物繊維に水が含まれることによって、繊維質がふくらみ、宿便を掴まえてくれます。
ですが、現代の日本人を見ると単純に水分不足により便秘を抱えている方が多い気がします。
食物繊維は、食べ物の中に含まれているのや、サプリメントで補えたりしますが、やっぱり水分補給は、自ら気をつけていないとダメですよね
！
また、宿便はひどい人だと、○キロと抱えているそうなので、これを改善するだけだけで体重と、お腹のぽっこりが改善されるはずです！
このように、腸の働きが良くなれば、ダイエット効果もあるし、体の調子が良くなるみたいです。
St waterで便秘解消して、健康な体を手に入れましょう♪
投稿者：stwater at 13:16
| 日記
リンパの流れが良くなる
こんにちは！
今日は気温が上がるみたいですよ
こまめに水分を取りながらお仕事頑張りましょうね♪
今日は、リンパの流れが良くなる、ということについて調べてきました〜！
老廃物を回収するリンパ腺ですが、実はリンパ腺自体には運動機能がないことを知らない人が多いのではないでしょうか！？
リンパ液が流れるのに必要なのは、筋肉と静脈の動きです。
この２つがきちんと動いていないと老廃物も流れない、ということらしいです
リンパマッサージなどで、表面の腺は改善が見込まれますが、リンパは肝臓にも繋がっているので、内蔵など内側はどうしても難しいみたいですよ…。
けれど、水をきちんと摂取することでリンパの流れを全体的に改善できるらしく、
老廃物の排出に繋がります。
水は本当に大切な役割をしてくれていますね
前の記事で、過去の私の肌荒れについて話したことがありましたが、
St water 飲み始めは、一度肌荒れがひどくなり、その後も飲み続けていたらいっきに肌荒れがひきました。
相当悪い物がたまっていたんでしょうね！
今では痒みもひき、全く気にならなくなったので、お化粧するのも楽しいです
（笑）
やっぱり何事も続けてみることが大事ですね
これから暑くなっていくので、皆さんもしっかり水分補給してください♪
St water*
投稿者：stwater at 10:10
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血液サラサラ
こんにちは
ＧＷ終わっちゃいましたね！
皆さんは思う存分ＧＷ満喫しましたか？？♪
今日は、血液サラサラ！キレイになる
ということについて調べてきましたよ
血液は約５０％が水分で、体中を巡って老廃物を運んでくるそうです…
また、細胞に酸素を運ぶのも、血液の役割みたいですよ！
(血液の働きは重要ですね！)
ですが…
酷使して汚れた血液の水分は、新しい水分が入ってこないと交換できないみたいです…
なので、水分が足りないと汚れた水分が仕方なく腎臓から再吸収されたり、成分濃度が高まってドロドロに…
病気防止としても血液の質は大切にしたいものですね
たくさんお水を飲んで血液をサラサラに♪
健康な体作りをしていきましょう！！
たくさんお水を飲む！なんて簡単なことだけど…
味ないし、ジュースがいいよ〜。
わかります！ジュース…おいしいですよね。
けど！！健康じゃないと何をするのもダメですよね！
ジュースだってカロリーあるし、その１本を水に変えれば、ダイエットにも繋がるはず！
とかいって、自分に言い聞かせてるかのようです（笑）
小さなことかもしれませんが、日々の積み重ねが大切になっていきます。
皆さんも、普段自分の体に目を向けることなんてないかもしれませんが、
是非少しでも意識してみてください＾＾
今日も１日、頑張りましょう！
St water...airi
投稿者：stwater at 10:20
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体内のデトックスができる！？
こんにちは＾＾
最近、日中とても暖かくてHappyです♪
今日は、体内のデトックスができる…ということについて調べてきました！
ダイエットの上で強敵なセルライトというものがありますが、実はこれ…
脂肪細胞と老廃物がくっついたものなんですって！
これ以上増やさない為にも老廃物はどんどん出していきたいものですね
！！
腸が綺麗になるのもそうですが、尿で排出される老廃物も忘れてはいけません。
これは、腎臓を通して行われています。
水を飲むとトイレが近くなる現象は、回数が多い分、あなたの体（主に血液）は、老物が溜まってますよ！という体の静かなサインとも受け取れます。
前に、St waterのデメリットとしてもとれるトイレの回数が増えるということですが、悪いものを外に出してくれると考えると良い事ですよね
ちなみに！
１日の排尿回数は、体の仕組みから８〜１０回が良いとされています。
これより少ない方は、そもそもトイレの回数が少ないという可能性も…
どんどん排出して腸を綺麗にして健康を保ちましょう
St water...
投稿者：stwater at 11:14
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良い水の取り方
こんにちは＾＾
結構日にちあけちゃいましたすみません…
今日は効率の良い水の取り方・ダイエットに効果的な水の取り方
について調べてきました
１．温度は常温〜ぬるま湯
２．水道水そのままは×ミネラルウォーターか有害物質をきちんと除去した浄水
３．アルカリイオン水・活性酸素水など病状を回復する目的の水は飲みすぎ注意
４．日本人は軟水が○、硬水はほどほどに
５．コップ半分の量を何回かに分けて、一気飲みはよほど喉が渇いてる状態以外は×
だそうです
！
私は個人的に、氷で冷やした冷たい水が好きですが…
常温〜ぬるま湯程度が体にはいいみたいですね！
St waterは、たくさん飲んでも問題ありませんが、
体の状態は個人差があるので、なにかでお悩みの方は
徐々に慣らしていく形で、様子を見ながら水の量を調整したほうがいいと思います
またいろいろな情報をしいれたらその都度更新していきたいと思います
♪
Ａｉｒｉ
投稿者：stwater at 09:58
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お客様の声
東京都 Ｓ様
すごく飲みやすい水ですね！
これからいろいろ実験とかしてみます！
感想をいただきました
♪
ありがとうございます！
そうなんです＾＾St waterはとてもやわらかくて飲みやすい水ですよね！
これから夏に近づくにつれもっともっと喉がかわきます
ついつい自動販売機のペットボトルに手、出しちゃいますよね!!
St waterは、お金も節約になるし、飲んで健康・綺麗になるし！
…けど最初からよく分からない水を飲むのは誰もが怖いはず。
そこで、St waterでは、モニターを募集しています。
是非いろんな悩みを持った方に、St waterを飲んでいただきたいです！
飲んでみて合わなかったら無理にオススメはしません！
興味のある方はお問い合わせ下さい
ゴールデンウィークもあと少し！
皆さん日頃の疲れを癒して思いっきり楽しみましょう！！！
投稿者：stwater at 09:59
| 日記
